Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

2017-04-27
Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

Prawie każdy z nas był świadkiem posiłku spożywanego przez małego niejadka. Rodzice udający łyżeczką samoloty, dziadkowie zabawiający dziecko rozmaitymi sprzętami domowymi czy w końcu system kar i nagród – to wszystko ostatecznie przegrywa z dziecięcą niechęcią do jedzenia. A w opiekunach dziecka rośnie przerażenie, że ich pociecha zachoruje, bo za mało je.


Wiele z tych lęków i sposobów radzenia sobie z dziecięcą niechęcią do jedzenia jest zupełnie… nieuzasadniona. Jeśli tylko dziecko jest zdrowe i nie ma dostępu do tuczących, niezdrowych przekąsek zamiast pełnowartościowego posiłku, bez trudu samo upomni się o jedzenie. Najczęściej jednak przeszkadzają mu w tym rodzice, dziadkowie i ich pełne nacisku próby zmuszenia malucha do jedzenia.

Obrona własnego „ja”

Najczęściej problem z jedzeniem mają dwulatki i może on trwać nawet rok. Wynika jednak nie z chęci zrobienia rodzicom na złość, a przede wszystkim z tego, że dziecko uświadamia sobie swoją tożsamość i wszelkie nakazy (np. słowa „zjedz sałatę”) przyjmuje dokładnie odwrotnie. Zamiast w tym momencie naciskać na to, aby dziecko zjadło, warto po prostu… przeczekać ten moment. I oferować dziecku zróżnicowane jedzenie, również to, które przygotowało ono samo – będzie dumne ze swojego dania i tym chętniej je zje.

Przesadzone wymagania rodziców

Kolejnym problemem jest to, że rodzice i dziadkowie – choć ci drudzy wiodą prym w tym zachowaniu – przeceniają możliwości dziecka. Każdy człowiek powinien dla zaspokojenia głodu zjeść taką porcję, jakiej wielkości jest jego pięść. Dla małego dziecka to jest naprawdę niewiele, a ogromna góra jedzenia na jego talerzu zdecydowanie nie wpłynie motywująco, zwłaszcza przy akompaniamencie ciągłego zwracania mu uwagi. Warto dostosować porcję i podać nawet nieco mniejszą, a potem zaserwować smaczną dokładkę.

Pozwól na samodzielność

Spory odsetek dzieci nie chce jeść m.in. dlatego, że dotychczas ktoś je karmił. A nawet najbardziej czuła matka nie jest w stanie podać łyżeczki z jedzeniem wtedy, kiedy dziecko akurat chce. Co więcej, cóż to za przyjemność jedzenia samej papki, i to tak, aby się nie ubrudzić? Badania jasno wskazują, że chętniej jedzą dzieci, które są w tej czynności samodzielne. Warto więc kupić zestaw nietłukących naczyń, a dziecku proponować nawet jedzenie rękami – dobrych manier przy stole zdąży się jeszcze nauczyć.

Zdrowy bilans posiłków

Dziwisz się, że Twoje dziecko nie chce zjeść zupy, skoro przedtem dostało całą miskę chrupek kukurydzianych? Dla Ciebie taki posiłek to nic, ale dla niego – całkiem sporo. Zamiast naciskać, aby dziecko się przejadło, ogranicz ilość przekąsek między posiłkami, zrezygnuj z gęstych soków na rzecz wody, a częściej serwuj mniejsze porcje podstawowych dań. Chęć do jedzenia będzie wówczas naturalna.  
Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2017
Podziel się swoim komentarzem z innymi
Zaufane Opinie IdoSell
4.94 / 5.00 221 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2021-03-21
Buty jeszcze lepiej wyglądają niż na zdjęciu. Serdecznie polecam, Syn nie chce zdejmować bucików z nóg
2021-03-22
Bardzo szybka realizacja

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep (znajdujący się pod adresem www.sklepdorotka.pl) przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, np. adres IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań.

Wyrażam zgodę na korzystanie z technologii automatycznego śledzenia i zbierania danych, w tym z plików cookies, dostęp do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywanie oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę FHU Dorota Kocjan oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności).

Niezależnie od tego, masz również prawo odmówić wyrażenia zgody na korzystanie w Internecie ze wspomnianych wyżej technologii, dostępu do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywania oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę FHU Dorota Kocjan oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). W tym celu kliknij: „ NIE WYRAŻAM ZGODY ” bądź dokonaj zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej, z której aktualnie korzystasz (w zakresie plików cookies). Więcej informacji dowiesz się ze strony Polityka prywatności i cookies.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel