Lęk przed szkołą - jak pomóc dziecku go przezwyciężyć?

Powrót do szkoły po wakacjach czy innej, dłuższej przerwie zawsze wywołuje u uczniów mieszane uczucia. O ile dla niektórych jest źródłem radości i rozemocjonowania, u innych powoduje stres, budzi lęk, a nawet paniczny strach! Na szczęście są sposoby na jego pokonanie. Jakie? O tym w dalszej części wpisu.

Najpierw rozpoznaj źródło lęku

Na początku należy sobie uzmysłowić, że lęk nie bierze się bez przyczyny. To uczucie, które może pojawiać się jako skutek z powodu różnych trudności. Do najczęściej spotykanych można zaliczyć trudności z radzeniem sobie w obowiązkach szkolnych, brak akceptacji ze strony rówieśników, nieumiejętność przeżywania porażek, obniżone poczucie własnej wartości, a także konieczność izolacji, jaka miała miejsce w okresie pandemii. Lęk ma to do siebie, że rośnie wraz z osobistymi wyobrażeniami. Należy zatem skonfrontować go z rzeczywistością, a dopiero później próbować się z niego wyrwać. Warto również pamiętać, że im dłużej trwa, tym trudniej się z niego wydostać... Reakcja rodziców musi być zatem natychmiastowa.

Jak pokonać lęk? Oto jest pytanie...

Najłatwiejszym (a w praktyce najtrudniejszym) sposobem poradzenia sobie ze strachem jest zmierzenie się z nim. W tym wypadku oznacza pójście do szkoły. Znalezienie się w miejscu, które wcześniej powodowało liczne obawy i zobaczenie, jak pewne rzeczy wyglądają w rzeczywistości, aby móc później porównać osobiste, często nad wyraz wyolbrzymione wyobrażenia z doświadczeniem. Taka konfrontacja sprawi, że lęk zacznie się zmniejszać. Zostanie oswojony, a przez to mniej odczuwany. Dobrym sposobem na jego przezwyciężenie jest również rozmowa – spokojna, bez długich wywodów, oceniania czy krytykowania. Należy pozwolić dziecku powiedzieć o swoich obawach i spróbować je zaakceptować. Malec musi wiedzieć, że może liczyć na rodziców.

Jeśli okaże się, że lęk jest tak silny, że metoda bezpośredniego zmierzenia się z nim będzie niemożliwa, warto nawiązać kontakt ze szkołą. Być może konieczne okaże się uczestnictwo dziecka w zajęciach zdalnych, prowadzonych stacjonarnie dla uczniów będących w szkole i online dla tych, którzy nie są na to gotowi. Jeśli to również okaże się niewystarczające, potrzebna będzie pomoc ze strony psychologa szkolnego czy specjalistów z poradni psychologiczno-pedagogicznej.