Suplementy diety u dzieci – czy warto je stosować?

2019-03-25

Okres infekcyjny w pełni, tzw. przesilenie wiosenne sprzyja częstszym zachorowaniom. Nic zatem dziwnego, że wiele osób, chcąc poprawić stan zdrowia swoich dzieci, sięga po suplementy diety, których zadaniem jest uzupełnienie niedoborów witamin czy wzmocnienie układu odpornościowego. Podczas, gdy jedni nie wyobrażają sobie braku suplementacji, inni zastanawiają się nad sensem takich czynności. Jak to jest naprawdę?

Czy warto sięgać po suplementy diety?

Zanim w ogóle sięgniemy po jakikolwiek preparat, musimy uzmysłowić sobie fakt, że żaden tego typu produkt nie zastąpi zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety. I choćby nie wiadomo, jak dużo kosztował czy od jakiego producenta by nie pochodził, zawsze pozostanie „sztucznym tworem”, którego wchłanialność jest gorsza od witamin i minerałów w naturalnej postaci. Dlatego zamiast zgłębiać wiedzę dotyczącą dostępnych w sprzedaży suplementów diety, warto zadbać o odpowiednią dietę u malca. Nie może w niej zabraknąć owoców, warzyw, kasz czy tłustych ryb morskich, bogatych w cenne dla rozwoju mózgu kwasy tłuszczowe Omega.

W jakiej sytuacji sięgać po suplementy?

Są jednak sytuacje, w których zbilansowana dieta może okazać się niewystarczająca. Do takich przypadków można zaliczyć długotrwałe i ciężkie infekcje, w których zmęczony chorobą organizm dziecka dodatkowo traci apetyt do jedzenia. Aby zatem wzmocnić go do walki z wirusami i bakteriami potrzebuje dodatkowego wsparcia, które zapewnią mu suplementy diety.

Jak wybierać najlepsze suplementy?

To chyba jedno z najważniejszych zagadnień, które nurtuje każdego, zdrowo myślącego i rozsądnego rodzica. I choć nie ma jednej, konkretnej odpowiedzi to jednak są wskazówki, które pomogą jej udzielić. Chodzi przede wszystkim o dopasowanie wiekowe. Większość dostępnych preparatów jest dedykowana maluchom powyżej trzeciego roku życia. Nie może zatem dochodzić do sytuacji, w której taki specyfik będzie podawany młodszym dzieciom. Nie bez znaczenia pozostaje forma suplementu (żelki, musujące kapsułki, syropy czy lizaki) tolerowana przez szkraba, a także sposób jej podania (przed jedzeniem, w trakcie lub po).

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2019